Una ricetta light, sfiziosa e ideale per la prima colazione o per una merenda proteica è ciò che ci propone la dietista Roberta Staglianò. Una ricetta fresca, sana e veloce, realizzabile con pochi ingredienti. |
Un modo per lasciarsi coccolare dal gusto, spaziando con un po' di estro creativo tra le diverse varianti di frutti che possono essere impiegate. |
Ingredienti per 3 cestini: 40 gr di fiocchi d’avena100 gr di banana 100 gr di frutta di stagione (è stata utilizzata una pesca) 100 gr di yogurt greco 0 |
Procedimento: Amalgamate la banana con i fiocchi d’avena. Versate il composto in uno stampo per muffin oppure in dei pirottini in alluminio e con l’ausilio di un cucchiaino create la forma del cestino. Cuocete in forno a 200 gradi per 10 minuti. Lasciate riposare per almeno 6 ore. |
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